幾年前，我曾經歷過人生的低潮。那時身體出現狀況，只能裸辭休息，對前路感到茫然，被生命殺個措手不及之際，我決定去台東旅行散散心。在台東，我天天跑去看海，看著浪潮湧來又散去，不知為何，內心那些躁動不安，忽然消失不見—— 那是我第一次發現，大自然擁有那麼強大的療癒力量。 

這之後，我幾乎每年都會出走台灣 —— 去過綠島浮潛，靜悄悄地徜徉在海洋的懷抱當中；去過蘭嶼看著月亮從海平面上升起，抬頭看見漫天星光；去過阿里山看日出、到鹿野高台看熱氣球升空、到南投溪頭自然教育園區的森林中擁抱百年古樹，聆聽風吹過樹葉的聲音；也去過「森十八心靈劇場」，在四十年桉樹林中冥想靜坐，靜靜品茶，重新連結自己內心。 

走進四面環海、擁有眾多山脈的台灣，很容易便能遠離煩囂，藏身於大自然之中。而每次當我走進山與海時，都能讓我重新感受到與這世界的深切連結，那是一種生活在城市當中很難感受到的實在感覺，內心的孤獨寂寥瞬間被療癒，被大自然深深撼動著。 

人會感到悲傷、彷徨、迷惘，其實是因為遠離了真實的自己，遠離了大自然的懷抱。在這些台灣之旅的時光中，我常常獨自一人思索許多事情，與自己相處，誠實面對自己的情緒，直面迎接深藏內心的恐懼。而每次當我回到香港時才發現，就是這些台灣療癒之旅，讓我越來越接納自己，也讓我越來越有勇氣，面對生命的各種挑戰，因為我知道，只要我有需要，我隨時可以回到這片土地，然後山與海會好好地擁我入懷。