全世界應該有數以百萬的人喜歡浮潛，​其中的許多人也會深吸一口氣，並在短暫的時間內潛入海中，觀察色彩繽紛的珊瑚，一隻害羞的海龜，或僅僅從過程中獲得樂趣，事實上，自由潛水是一項非常普遍的活動，遠不止於媒體上經常描繪的極限運動。

「當你在水中屏住呼吸時，自由潛水就開始了」

這是最自然的方式，在屏住呼吸的當下，變得絕對沉默與專注，像其他生活在水中的哺乳動物一樣；如果我們優雅而穩定地移動，不呼氣，水下生物不會害怕我們，好奇的魚會接近我們，我們不需要追逐，我們只需要等待他們接近。憋氣，是探索海洋影響最小、最自然也最平靜的方式，閉住氣息的幾分鐘裡，似乎可以跟世界斷開連結，肉體暫停呼吸，讓靈魂出來喘口氣，就好像釋放自己，從而更了解自己。

自由潛水真正的吸引力在於，為繁忙生活的人們帶來沉默和冷靜​；現實推著我們往上，要上進，向上爬；潛水我們反而向下，暫停呼吸，往下，自由潛水為什麼讓人著迷，或許我們都需要，讓現實暫停一下。然而，憋氣不僅僅是可以屏住呼吸多久，或者可以一口氣潛多深，必須有正確的態度並注意身體和精神的極限。

AIDA，是一套國際的自由潛水教育體系，提供一系列訓練和認證，幫助自由潛水愛好者更加安全、有效地體驗自由潛水的樂趣。

AIDA 自由潛水系統是一套循序漸進的自由潛水訓練體系，從初學者到專業教練，都可以在這個體系中找到適合自己的課程。在課程中，可以學到如何控制呼吸、平衡壓力、增強耐受力等技巧，並進一步掌握下潛、浮出水面、體位控制、重量調節等自由潛水技巧。

隨著課程的深入，可以逐步探索更深的水域，並學習如何應對不同的水下狀況和危險。AIDA 自由潛水系統還提供了不同等級的認證，包括初級自由潛水員、進階自由潛水員、自由潛水教練等，讓學員可以進一步提高技能和知識水平，並享受更深入的自由潛水體驗。

從2016年開始，DEEPSOUL®與台灣早期的自由潛水教練合作，在屏東小琉球教授國際自由潛水AIDA課程，那時候，下水點，必須自己去探險找尋，訓練深度，必須游到外頭放流訓練，到現在，2023年，自由潛水已經在台灣蓬勃發展，更有各式大小自由潛水賽事，已經是一項不能小看的運動項目，隨著自由潛水人口大幅增加，安全，則是必須特別強調的，這就是為什麼需要上課的主因，潛伴制度、不獨潛，潛水風險預防及評估；若貿然從事潛水運動，可能讓自身曝露於風險之中，一定要開心下水，平安上岸。

屏東小琉球，距離台灣僅需25分鐘船程，也由於地形優勢，除了颱風影響，一年四季都適合從事潛水活動。